Dia Mundial da Gentileza - 13 de Novembro

"Gentileza se põe à mesa?"

Eu diria que sim, mas ela deve, sem dúvida alguma, estar presente em vários campos da vida... não de maneira forçada, mas espontaneamente. E se isso acontecer de maneira, digamos, "viral" em algum tempo, certamente a humanidade conseguirá evoluir em um patamar exponencial.

Acabamos de sair de um processo tenso de escolha de dirigentes ao redor do Brasil e ainda não totalmente recuperados desta autêntica "contenda", colhemos as ervas-daninhas (não os frutos) de tamanha rivalidade. Fomentamos rivalidades que deveriam inexistir e medimos a nossa compreensão somente tomando em conta o nosso ponto de vista. 

Amar o próximo, utilizando-se da gentileza como base, é um instrumento adequado justamente para evitar reações destemperadas e saber conjugar a não admiração (que é perfeitamente lícita e aceitável) com o respeito. Afinal, mesmo com pessoas as quais não somos afeitas, por conta de uma série de aspectos que ferem nossa escala de valores, o correto é tratá-las com urbanidade e respeito. E nisso a gentileza toma parte.

Mas como podemos praticar a gentileza na vida prática, independentemente de estarmos ladeados por alguém? Eis a seguir algumas dicas...

1. Conserve o ambiente o qual você vive: no seu bairro, recolha um papel ou objeto que está no chão e deposite na lixeira mais próxima, junte tampinhas plásticas e leve a postos de recolhimento (é muito comum elas serem trocadas por exemplo, por rações para gatos e/ou cães), passe um pano ou toalha umedecida com álcool na mesa que estava comendo em uma praça de alimentação...

2. Aprenda a reconhecer seus limites: em determinados momentos, mesmo sendo a contragosto, reconheça que você não está apto, mesmo momentaneamente, a desempenhar certa tarefa. Permita ter seu tempo otimizado, redirecione seus esforços para outra atividade. Isso é um ato de autogentileza.

3. Respeito/paciência/facilitação no trânsito: permita às pessoas idosas atravessarem a faixa de pedestres com tranquilidade. Em uma rua estreita, procure dar passagem ao carro que esteja em melhores condições de retomar o tráfego primeiro. Busque também respeitar o ciclo do farol, não ultrapassando-o quando estiver vermelho e em cruzamentos com a placa "Pare", tenha atenção redobrada.

4. Cavalheirismo em pequenos atos: abrir a porta para uma senhora ou senhor idoso, carregar sua sacola de compras, ajudar em uma leitura de um receituário médico ou papel contendo informações, dar uma "carona" no guarda-chuva para uma pessoa em dificuldades até um local coberto... são inúmeros exemplos que poderiam ser enumerados neste caso, de gestos simples espontâneos que tornam-se grandiosos pelo seu significado simbólico de bondade. 

Além do bem-estar emocional que a gentileza e seus gestos associados produzem, para a saúde física isso impacta por exemplo na liberação de dopamina e serotonina (hormônios do prazer e relaxamento), além de aumentarem a ocitocina, o que reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse).

Como muito falam por aí... "bora" praticar a gentileza? Vamos tentar fazer com que ela seja um hábito cotidiano?

Até a próxima postagem, pessoal!